Danielle Konings

Info

Al sinds 2000 beoefen ik met veel plezier mijn werk als oefentherapeut Cesar. Nadat ik een aantal jaren in verschillende praktijken ervaring op heb gedaan, besloot ik in 2011 een praktijk in Eindhoven te beginnen. Ik ben de trotse moeder van mijn dochter Nina. En één van mijn favoriete bezigheden is het dansen van de Argentijnse tango, een eindeloze ontdekkingsreis op het bewegingsvlak.

Daniëlle Konings

06-12472779

info@daniellekonings.nl

Gezondheidscentrum ‘de Pastorie’

Strijpsestraat 127

5616 GM Eindhoven

Oefentherapie Cesar

IMG_0063

Oefentherapie Cesar helpt je bewust te worden van de houdings- en bewegingsgewoontes. Op het moment dat zich ongunstige gewoontes ontwikkelen, gaan ze op de lange termijn ‘normaal’ aanvoelen. Zo kun je bijvoorbeeld je schouders onnodig optrekken terwijl je zelf het gevoel hebt dat ze ontspannen zijn. Door middel van oefeningen krijg je meer inzicht in je bewegingspatroon en kun je de dagelijkse houdingen/ bewegingen indien nodig wat aanpassen. Wanneer er bijvoorbeeld sprake is van rugklachten ga je ervaren welke oefeningen verlichtend zijn, en welke houdingen/ bewegingen je beter kunt laten. Uiteindelijk is het de bedoeling dat je dichter bij je oorspronkelijke manier van bewegen komt.


Voor wie?

Meestal is het zo dat mensen pas met hun bewegingsgewoontes aan de slag gaan als er klachten zijn ontstaan. Dan is er een dringende reden/ motivatie om meer inzicht te krijgen in het eigen bewegingspatroon. Op zich jammer, want er valt veel te winnen bij bewustwording van je bewegingspatronen. Muzikanten en acteurs gebruiken bijvoorbeeld vaak een bewegingsmethode, zodat ze beter tot hun recht komen. En wie wil nou niet beter tot zijn recht komen?

Voor de volgende klachten kan oefentherapie Cesar wat betekenen:

  • Rug- en nekklachten;
  • Ademhalingsklachten ( hyperventilatie);
  • Spanningsklachten zoals hoofdpijn, angst/ onrust, slaapproblemen, vermoeidheid;
  • Hernia;
  • Parkinson;
  • CVA (beroerte);
  • Bekken-, heup-, knie- en enkelklachten;
  • Orthopedische aandoeningen zoals artrose en scoliose;
  • Reumatische aandoeningen zoals artritis en fibromyalgie;
  • Bekkenbodemproblematiek.

Lichaamsbesef bij kinderen

IMG_9613

In Groepen

In de beweeggroepjes ‘Spelenderwijs op Ontdekkingsreis’ is het de bedoeling dat het lichaamsbesef bij kinderen de kans krijgt te groeien. Via het lichaam kunnen kinderen letterlijk voelen, ervaren dat zij zelf een lijf hebben wat alleen bij hen hoort, en wat dus niet opgaat in de omgeving om hun heen. Met een goed lichaamsbesef wordt het voor het kind gemakkelijker om grenzen te kunnen stellen. Ze leren te kiezen om mee te bewegen of juist te denken dit wil ik echt niet, ik ga voor mijn eigen idee. Kortom ; het draagt bij het opbouwen van de autonomie.

Daarnaast kunnen de lessen een positieve invloed hebben op:

  • plezier in het bewegen
  • senso-motorische ontwikkeling
  • sociaal-emotionele ontwikkeling
  • zelfvertrouwen
  • lichaamshouding

Inspiratiebronnen

IMG_9825

Zowel de methode Feldenkrais als de Alexandertechniek hebben mij geïnspireerd in mijn manier van werken. Deze methodes zorgen er beide voor dat je beter leert waarnemen wat er gebeurt in je lichaam. Zo kun je bijvoorbeeld overbodige spanning van de nek- en schouderspieren leren waarnemen, die je eerst niet opmerkte. En het opmerken is vaak al voldoende om verandering teweeg te brengen. Deze verbeterde waarneming geeft je de mogelijkheid je houding en je bewegingen aan te passen. Hierdoor verbetert niet alleen de coördinatie van de spieren, maar word je je ook bewuster van je ademhaling/ adembeweging. Zo krijgt een meer oppervlakkige ademhaling de mogelijkheid zich te verdiepen.


IMG_9775

De Feldenkrais methode leert je met aandacht te bewegen. Je leert ontdekken hoe je een beweging maakt. Zo kun je bijvoorbeeld een bepaalde beweging met veel minder moeite leren maken. Het bewegingsgemak vergroot zich. Feldenkrais gaat net zoals oefentherapie Cesar uit van een eenheid van lichaam en geest. Een verandering in het bewegen leidt tot een verandering in het denken, waarnemen en voelen. En andersom.


IMG_9734

De Alexandertechniek zorgt ervoor dat je ondoelmatige, onbewuste spanningspatronen kunt doorbreken. Hierdoor vind je je natuurlijke balans en coördinatie terug. Je oefent het ‘gewaar worden’ van jezelf.  Volgens F. M. Alexander (de grondlegger van de methode) ligt de kunst in het ontwikkelen van het zesde zintuig. De vijf andere zintuigen (horen, zien, voelen, ruiken en proeven) zijn vooral gericht op het waarnemen van externe stimuli. Het zesde zintuig is juist in staat innerlijke signalen via onze hersenen waar te nemen, zoals overmatige spierspanning in alledaagse houdingen en bewegingen. Door dit waarnemen te oefenen leer je de overmatige spanning steeds beter te herkennen en los te laten.

Tarieven en vergoeding

Ik heb met alle zorgverzekeraars een overeenkomst. Oefentherapie Cesar wordt meestal vergoed vanuit de aanvullende pakketten. Hoe die vergoeding er precies uitziet, hangt af van je gekozen aanvullende verzekering.

De volgende tarieven gelden wanneer de behandeling niet (meer) onder de gecontracteerde zorg valt :

  • Behandeling in de praktijk (half uur) : 30,-
  • Behandeling aan huis (half uur) : 40,-
zonder chronische indicatie met chronische indicatie
< 18 jaar Er worden 18 behandelingen vergoed vanuit de basisverzekering. Alle behandelingen worden vergoed vanuit de basisverzekering
> 18 jaar Volledige vergoeding vanuit je aanvullende verzekering (het aantal behandelingen dat je vergoed krijgt is afhankelijk van de dekking van je aanvullende verzekering). Vanaf de 21e behandeling krijg je 100% vergoed uit de basisverzekering. De eerste 20 behandelingen krijg je vergoed vanuit je aanvullende verzekering (afhankelijk van de dekking van je aanvullende verzekering).